Garlic Benefits & Side Effects

लहसुन के फायदे और नुकसान–

Garlic Benefits & Side Effects–

अगर आप कुछ समय बाद छोटी – छोटी बीमारियों का शिकार हो जाते हो या कुछ हेल्थ की प्रोब्लम आपके साथ बनी रहती है , तो मैं आज आपको इसका एक रामबाण इलाज बता रहा हूँ। यह जो हेल्थ प्रोब्लम लगातार आपके साथ आती है यह आपके रोग – प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने के कारण होती है। अगर आपने अपने रोग – प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर लिए तो ये स्वास्थ्य समस्या होना खत्म हो जायेंगे।

रोग–प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे बड़ा स्रोत है-लहसुन,
आप अपने खाने में लहसुन का उपयोग करते होंगे लेकिन आपने कभी भी इसका सही सेवन नहीं किया होगा। जैसे आप बाहर का फ़ास्ट – फ़ूड खाते है ठीक उसी तरह अपने डेली लाइफ में लहसुन खाना शुरू कर दे, फिर देखिये कैसे आपकी स्वस्थ ठीक होने लगते है.

लहसुन हर प्रकार के खाने में उपयोग किया जाता है. लहसुन में एक ख़ास तत्व योगिक एलिकिन पाया जाता है, जो एंटीवायरल और एंटी-आक्सीडेंट से भरपूर होता है. लहसुन में कैल्शियम, विटामिन और कई खनिज लवण पाए जाते है जो हर दिन प्रयोग करने से आपको बिमारियों से दूर रखता है। तो देरी क्या है आज ही से लहसुन खाना शुरू कर दे और बीमारियों को खुद से दूर भगाए।

लहुसन के बेहतरीन फायदे –

Lahasun ke Faayde–

● प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाये मजबूत –

लहुसन खाने का जो सबसे बड़ा फायदा है वह है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। लहसुन का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती है जिससे किसी भी रोग से लड़ने में हमारे शरीर को ताकत मिलती है। अगर आप रोजाना लहसुन का उपयोग करते है तो आपकी रोगप्रतिरोधक  क्षमता काफी बढ़ जाएगी जिससे कोई भी छोटी बीमारी आपको छू भी नहीं पायेगी। इसमें मौजूद विटामिन A, विटामिन B और सेलेनियम बीमारी से इन्सान को दूर रखती है. अगर आपको बिमारियों से दूर रहना है तो लहसुन खाना शुरू कर दे।

● फंगल को खत्म करे–

जो लोग फंगल से परेशान रहते है उनको लहसुन का सेवन करना चाहिए. लहसुन में एंटीफंगल गुण होता है जो फंगल को दूर करता है। अगर आपकी त्वचा फंगल से प्रभावित है तो वहां पर लहसुन से बने तेल या क्रीम का उपयोग करे।  इसके अलावा आप कच्चे लहसुन का भी उपयोग कर सकते है जो आपको अच्छी स्वस्थ के साथ – साथ फंगल से भी राहत देगा।

● गले का दर्द और रेशा खत्म करे–

अगर आपको लगातार गले में रेशे की प्रोब्लम बनी रहती है तो आपको लहसुन का सेवन अधिक करना चाहिए. लहसुन में पाए जाने वाले योगिक आपको गले के दर्द और बलगम से मुक्त कर देते है. लगातार बनने वाले रेशे को लहुसन पानी में बदल देता है जिससे गले में बलगम की समस्या कम हो जाती है. रेशा कम करने का यह एक बहुत उपयुक्त उपाय है. तो लहसुन खाए और बलगम व गले के दर्द से राहत पाए।

● एलर्जी को खत्म करे–

एलर्जी से परेशान लोगो की आज कमी नहीं है। ऐसे बहुत सारे लोग है जो किसी न किसी एलर्जी से हमेशा परेशान ही रहते है। एलर्जी से बचना है तो लहसुन बहुत कारगर सिद्ध हो सकता है। लहसुन में एंटी-वायरल गुण पाया जाता है जो एलर्जी को दूर करता है. एलर्जी के कारण होने वाली खुजली को लहसुन तत्काल ही खत्म कर देता है जिससे आपको काफी राहत मिल जाती है। लहसुन के पेस्ट का उपयोग करके एलर्जी से बचा जा सकता है।

● दिल के स्वास्थ्य के लिए लहसुन–

दिल के स्वास्थ्य के लिए लहसुन काफी हितकर है। यह हृदय से संबंधित रोगों को रोकने में बहुत असरदार है। कोलेस्ट्रोल को कम करने तथा दिल के दौरे को यह कम करता है। जिस भी व्यक्ति को दिल से सम्बन्धित कोई बिमारी है वह लहसुन का सेवन करके काफी हद तक इन बीमारियों से दूर रह सकता है। हर दिन लहसुन का उपयोग आपके हार्ट से जुड़े बीमारी और रोगों से लड़ता है और आपको अच्छा स्वास्थ्य देता है।

● सर्दी और खांसी को दूर करे–

सर्दी और खांसी का होना एक आम बीमारी है। जो मौसम के बदलते ही लोगो को अपनी चपेट में ले लेता है. लेकिन आपने कई ऐसे लोगो को भी देखा होगा जो हर मौसम में स्वस्थ नजर आते है और फिट रहते है। ऐसे लोगो की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है. लहसुन में एंटी-बायोटिक व एंटी-वायरल पाए जाते हैं, जो आपको सर्दी और खांसी से बचाए रखते है।

अगर आपको मौसम बदलते ही सर्दी, जुकाम या खांसी परेशान करती है तो लहसुन का उपयोग शुरू कर दे. परिणाम आपको अच्छा ही मिलेगा.

● रक्तचाप को कन्ट्रोल करे –

ब्लड प्रेशर आज लगातार लोगो को अपनी गिरफ्त में कर रहा है. रक्तचाप का ठीक ना रहना आज बहुत सारे लोगो की समस्या है. यह लगातार बढ़ते ही जा रहा है. ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगो को हर रोज सुबह लहसुन का उपयोग करना चाहिए. इसका रोजाना सेवन आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा और आपको स्वस्थ रखेगा.

● दांत दर्द को दूर करे –

दांत का दर्द बहुत ही कस्ट दयाक होता है. जिससे दांतों के कारण हर समय व्यक्ति का ध्यान अपने दांतों के दर्द पर ही टिक जाता है. वह अपने काम पर ध्यान नहीं दे पाता. इस दर्द से बचने के लिए लहसुन का उपयोग करना चाहिए. लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टीरिया गुण आपको दांत के दर्द से राहत पहुंचाता है और आपके दर्द को कम कर देता है. आपको जिस भी स्थान पर दर्द हो वहां पर लहसुन का टुकड़ा डाल ले आपको दर्द से राहत मिलेगी.

● पाचन क्रिया बनांये बेहतर–

अगर आपका पाचन ठीक है तो काफी हद तक कई बीमारियों से बचे रह सकते है. लहसुन पाचन क्रिया को ठीक करता है और पेट से सम्बन्धित रोगों को कम कर देता है. अगर आपकी पाचन क्रिया ठीक नहीं रहती तो आप लहसुन लेना शुरू कर दे. लहसुन पेट की झिल्ली को उग्र करता है जिससे किसी भी चीज का पाचन करना आसान हो जाता है. तो देर मत करिए और लहसुन का उपयोग करना शुरू कर दे।

● कैंसर रोग को दूर करे –

अक्सर कहा जाता है की कैंसर का इलाज काफी महंगा होता है और एक आम इंसान कैंसर में चक्कर में पड़के उजड़ सकता है. वह अपनी जीवन भर की कमाई को खो सकता है, पर इसका सरल इलाज है लहसुन. लहसुन हमारे फेफड़ो को नियंत्रित करता है और ट्यूमर को कम करता है. लहसुन में पाए जाने वाला एलिल सल्फर यौगिक कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने का काम करता है. जिससे कैंसर अधिक बढ़ नही पाता. कैंसर पीड़ित लोगो को लहुसन का उपयोग अधिक करना चाहिए.

लहसुन खाने के कुछ नुकसान –

Lahasun ke Nuksan –

दोस्तों ! लहसुन के अनगिनत फायदे है और खास फायदे आपको ऊपर हम बता चुके है लेकिन जिस तरह से हर सिक्के के दो पहलु होते है वैसे ही लहसुन खाने के भी फायदे और नुकसान है. लहसुन बहुत फायदेमंद है इसमें कोई शक नहीं लेकिन लहसुन का सही उपयोग न करने पर यह नुकसान भी बहुत कर देता है. आइये पढ़े लहसुन के नुकसान.

● लहुसन खाने से मुंह में लहसुन की गन्ध आ जाती है.

● लहसुन का अधिक सेवन हमारे खून को पतला कर देता है.

● लहसुन का अधिक उपयोग करने से गैस, पेट फूलना और पेट ख़राब होने की समस्या बढ़ जाती है.

● गर्मियों के दिनों में लहसुन का उपयोग कम करना चाहिए.

● दस्त, डायरिया होने पर लहसुन का उपयोग न करे.

● लहसुन अधिक यूज़ करने से हिमोग्लोबिन की बॉडी में कमी हो जाती है.

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दोस्तो कैसी लगी लहसुन के फायदे और कुछ नुकसान के बारे में जानकर।
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