7 Benefits of Turmeric

हल्दी के 7 फायदे जाने–

7 Benefits of Turmeric–

1. हल्दी आर्थ्राइटिक दर्द से राहत प्रदान करती है

ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के इलाज में हल्दी के गुण महत्वपूर्ण हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों को भी नष्ट करता है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। हालत से पीड़ित किसी को भी हल्के संयुक्त दर्द और सूजन से राहत देने के लिए दैनिक आधार पर मसाले का सेवन करना चाहिए, हालांकि यह समझना चाहिए कि यह दवा के विकल्प के रूप में नहीं खड़ा है।

2. हल्दी आपके दिमाग के लिए अच्छी है

हल्दी में एक और शक्ति यौगिक मौजूद होता है जिसका अध्ययन कर्कोमिन - सुगंधित हल्दी या अर-हल्दी के रूप में नहीं किया गया है। शोध में पाया गया है कि यह यौगिक मस्तिष्क की स्टेम कोशिकाओं में मरम्मत को बढ़ावा देता है - वही स्टेम सेल जो स्ट्रोक और अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से उबरने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि करक्यूमिन अल्जाइमर रोगियों में याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकता है।

3. पाचन में हल्दी 

जब पाचन समस्या से पीड़ित होने पर कच्चे का सेवन किया जाता है, तो हल्दी स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। मसाले के प्रमुख घटक पित्ताशय की थैली को पित्त का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं, तुरंत पाचन तंत्र को अधिक कुशल बनाते हैं। यह सूजन और गैस के लक्षणों को कम करने के लिए भी जाना जाता है।

4. हल्दी में हीलिंग गुण होते हैं

याद रखें कि किसी भी कट, जलन या संक्रमण के इलाज के लिए हल्दी हर दादी माँ के पालतू सुझाव के रूप में कैसे इस्तेमाल होती है? इसके प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण इसे एक प्रभावी कीटाणुनाशक बनाते हैं। तेजी से चंगा करने में मदद करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर पाउडर छिड़का जा सकता है। एक गोली को मोड़ने के बजाय, अगली बार जब आप एक परेशान पेट या नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो इसके बजाय इस सुपर मसाले का प्रयास करें।

5. हल्दी और मधुमेह

पूर्व मधुमेह वाले लोगों में टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत में देरी करने के लिए करक्यूमिन के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए गए हैं। यह आगे इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद करता है और मधुमेह का इलाज करने वाली दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है। हालांकि, मजबूत दवा के साथ संयोजन से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

6. हल्दी बूस्ट इम्यूनिटी में मदद करती है

Lipopolysaccharide - हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल एजेंटों के साथ एक पदार्थ मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करता है। रोजाना एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच मसाला पाउडर लें और आप इसे कमाल का काम करते देखेंगे क्योंकि यह आपके फ्लू को पकड़ने की संभावना को कम कर देता है।

7. हल्दी आपकी लिवर डिटॉक्स में मदद करती है

हल्दी महत्वपूर्ण एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जो जिगर में हमारे रक्त को detoxify करके विषाक्त पदार्थों को कम करते हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार करके, हल्दी अच्छे जिगर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक है।

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