केला के फायदे Exam से पहले खाये तो।

केला के फायदे Exam से पहले खाये तो।

अगर आप परीक्षा देने जा रहे हो और अपने आपको एकाग्रचित नहीं कर पा रहे हो।

अगर आप परीक्षा से पहले केले का सेवन करते है तो शत-प्रतिशत आप पेपर लिख कर आएंगे।

यह मैं नहीं कह रहा बल्कि आयुर्वेद के जानकारों का ऐसा मानना है। केले में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसके आधार पर ऐसा दावा किया जा रहा है।

#केला याददाश्त को दुरूस्त
ऐसा माना जाता है कि केले में याददाश्त को दुरुस्त करने वाले जबरदस्त ताकत पाई जाती है। आयुर्वेद के जानकारों का बताना है  कि केला में एक दर्जन से अधिक पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को मजबूती के साथ-साथ दिमाग को भी तंदुरुस्त रखते है।

#ब्लूडप्रेसर नियंत्रित

इसके इस्तेमाल से ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है और गला भी कम ही सूखता है। इसलिए प्यास भी नहीं के बराबर लगती है। 

इसलिए एग्जाम देने जाएं तो पहले खाएं केला क्यों कि इससे आपका याददाश्त रहेगी मजबूत ।

#Rich source ऑफ पोटैशियम।

परीक्षा से पहले केला खाना अच्छा होता है। क्योंकि  इसमें पाए जाने वाला पोटैशियम दिमाग को चुस्त और अलर्ट रखता है।
पोटैशियम की प्रचूरता की वजह से यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल रखता है।
इससे आप एग्जाम में नार्मल रहेंगे।

#Strength Nervous System

केला विटामिन बी6 का बढ़िया स्त्रोत है, जो नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है। याददाश्त और दिमाग को तेज करता है। 

#Reduce stress

इसमें ट्राईप्टोफान एमिनो एसिड होता है,  जो हार्मोन उत्पन्न करता है। इससे तनाव दूर रहता है और मूड अच्छा रहता है। 

#Contain हीमोग्लोबिन

केला खाने से खून में हीमोग्लोबीन बढ़ता है। इसलिए एनीमिया के रोगियों को केला अवश्य खाना चाहिए।
केले के अनेक गुण है।

#वजन कम करता है।

केले में 100  कैलोरी और दूध में 80 कैलोरी पाई जाती है। इसलिए वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल जरुरी है। 

#Increase Immunity

इसमें थाईमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड, विटामिन ए, बी, बी6, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम पाए जाते हैं, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है ओर शरीर में ताकत प्रदान करता है।